Anxietatea si factorii ei

CE MENTINE ANXIETATEA?

Iata cativa din factorii care intretin anxietatea, manifestare principala in depresie si tulburari depresive, indiferent de varsta pacientului.

• comportamente evitante din partea celor din jur
• gandurile negative despre sine
• credintele irationale
• negarea sentimentelor
• neexprimarea sentimentelor 
• tensiunea musculara si durerea persistenta
• lipsa de grija fata de propria persoana
• greselile de alimentatie/hidratare
• mediul stresant, zgomot, fum de tigara, agitatie
• lipsa obiectivelor si a planurilor de viitor

Toate acestea contribuie intr-o masura mai mica sau mai mare la intretinerea si agravarea starii de depresie din care pacientul nu mai poate iesi prin forte proprii.

De aceea este necesar sa ceara sfatul unui medic specialist psihiatru sau a unui psiholog, fie la spital, fie printr-o consultatie la domiciliu, pentru a-si pastra intimitatea si a evita stresul suplimentar al deplasarii.

Ce poti sa faci in depresie?

"A vorbi despre problemele noastre este cea mai mare addictie a omului".

Faceti altceva!

Vorbiti mai degraba despre bucuriile si despre placerile voastre!